07 mar Cómo encontrar su felicidad
En honor de marzo siendo el Mes Nacional de la felicidad, queríamos escribir un post acerca de por qué la felicidad es fácil de lograr, sin embargo, tan difícil de alcanzar para todos nosotros, y de hecho algunos consejos para ayudarle a encontrar lo que te hace feliz.
Aunque la felicidad no se puede comprar, Seguro que lo intentan! No de mala manera, hay cosas que nos gusta hacer que implica la compra de artículos para. Si te gusta el ciclismo, usted no puede completar un ciclo sin una bicicleta, Correcto? Puedes probar, pero lo que probablemente parecen salidas de un sketch de Monty Python! La felicidad es un negocio de tal manera que las compañías farmacéuticas están prosperando de las ventas de billones de dólares de su antidepresivo y medicamentos contra la ansiedad. Pero ¿por qué es la felicidad tan difícil de encontrar? Bien, que depende de cómo se defina la felicidad.
¿Qué significa la felicidad definir? La felicidad es simplemente el efecto secundario de tener un gran día? Es la ausencia de negatividad o negativos personas en su vida? ¿Es la compra de este nuevo cosa especial que ha tenido su ojo en un rato? ¿Qué es la felicidad para usted? Lo que pasa con la felicidad es que se puede ser feliz en general, pero todavía tienen un mal día, tratar con un compañero de trabajo o un jefe horrible,, o incluso conseguir leer de composición en su camino a la tienda a comprar ese artículo especial que ha estado ahorrando para.
Durante miles de años, la gente ha tratado de definir la felicidad. En la antigua Grecia, pensaban que la felicidad está cumpliendo con su potencial. monjes benedictinos piensan que la felicidad está ligada directamente con la gratitud - agradeciendo que tiene y no reflexionar sobre lo que falta. Michael J. Fox cree que la felicidad es la aceptación de lo que es. Asi que, dependiendo de la forma de ver la felicidad puede definir cómo se va sobre el logro de la felicidad.
Hay algunos consejos comunes que flotan alrededor en el Internet acerca de cómo encontrar la felicidad. Los cinco mejores consejos son:
- abrazar desafíos
- No ser negativo sobre ellas. Mira cada desafío como una oportunidad para crecer.
- El no sucede. Si no se consigue, que está creando oportunidades para aprender de sus errores y evitar repetirlos.
- No sea tan serio!
- ¿Tiene dificultades para dejar ir? Darse cuenta de que la vida es para ser vivida, No obsesionado con.
- Estar agradecido
- Agradecimiento por las personas en su vida, por las cosas que actualmente, tener, y por las características que le hacen, Realmente te traen la verdadera felicidad. Cuando se suelta la preocupación sobre sus defectos y su falta de posesiones, que son capaces de dejar de lado las percepciones negativas que están reteniendo.
- Vivir el presente, no en el pasado, ni en el futuro.
- El pasado se ha ido, por lo que preocuparse más de lo que ya pasó. Igualmente obsesión sobre el futuro no va a ayudar a su estado mental, ya sea. Aceptando que el único que se puede controlar es lo que está haciendo en este momento es liberador. Recuerda, La única constante en la vida es el cambio. Celebrar que cada segundo que vivimos es una oportunidad para ser feliz y para crecer.
- Elige ser saludable
- Esto no es una diatriba acerca de por qué usted debe comenzar a hacer ejercicio, Sólo un recordatorio de que dormir lo suficiente, rie mas, y hacer más ejercicio son todas las formas de ser mentalmente sano, emocionalmente, y físicamente. El ejercicio libera endorfinas - hormonas sus felices - que elevan el estado de ánimo y hacer que su día parece un poco más brillante, no importa lo que está sucediendo a su alrededor. También ayuda a lidiar con el estrés mejor.
Una cosa a mencionar es hacer su lista Feliz Cubo. Suena cursi, pero oírnos a cabo. Pensar en las pequeñas cosas que usted puede hacer todos los días que te hacen feliz y escribir estas abajo. Después, piensa en las grandes cosas que te hacen feliz y anótelas. Comience con las pequeñas cosas y hacerlos parte de su rutina antes de pasar a cosas grandes en su lista para llevar a cabo. La felicidad es un esfuerzo muy personal, pero sabiendo que no es el único que por ahí tratando de lograr que hace el viaje un poco menos solo.