11 jul Las bebidas deportivas tienen su lugar…
Con el calor del verano ya está aquí y muchos de nosotros pasar tiempo al aire libre, muchas personas recurren a las bebidas deportivas como una forma de mantenerse hidratado y fresco mientras disfrutan de actividades al aire libre. sin embargo, las bebidas deportivas no son tan saludables como muchas personas creen, sobre todo cuando se trata de sus dientes y encías.
Las bebidas deportivas tienen su lugar, pero un gran porcentaje de personas que los utilizan como un sustituto de refresco pensar que son más saludables. Pero esa creencia equivocada es ponerlos en un mayor riesgo de caries, la caries dental, y daños irreversibles. Por qué? Dos grandes razones: el primero, que están cargados de azúcar. Como una tonelada! Una popular marca contiene 21 gramos de azúcar por porción doce oz. Eso es poco más de cinco cucharaditas. Y es, nadie bebe sólo doce oz, beben en cualquier lugar de 32 a 64 o incluso más! El estadounidense promedio consume más fácil 30 cucharaditas de azúcar al día. Esto es preocupante, no sólo para su salud dental, pero la salud general, en general,. El consumo de azúcares añadidos en los alimentos y bebidas, al igual que las bebidas deportivas, están conduciendo a muchos peligros ocultos periodontales.
La segunda razón las bebidas deportivas son problemáticas es la acidez. Los ácidos de estas bebidas con el tiempo van a desgastar el esmalte haciendo que se decoloran, llegar a ser excesivamente sensibles, y propenso a ser fácilmente invadida por bacterias que causan caries y enfermedades de las encías. El esmalte erosionado también está debilitado estructuralmente dando lugar a grietas, desnivel, terrible, e incluso la pérdida. Este daño es permanente. No se puede restaurar el esmalte. Si el esmalte está dañado tan severamente, las opciones de tratamiento pueden incluir coronas o unión. La mejor opción es practicar algunas medidas preventivas.
Algunas cosas que puede hacer si se consumen cualquier tipo de bebida endulzada:
- Utilice una paja o consumir toda la bebida en una sola sesión.
- deportes alternativos beber con agua para ayudar a neutralizar el azúcar y el ácido.
- Enjuague su boca con agua después del consumo
- Masticar chicle sin azúcar después de beber
- Y si es posible, Espere 30 minutos y después se cepillan los dientes. No cepillarse inmediatamente después de beber, ya que puede causar aún más daño a la dentina debajo del esmalte.
Estos consejos son una buena práctica para el consumo de cualquier bebida que no sea agua y se les puede enseñar a los niños pequeños, así. Como siempre, si nota cualquier cambio en su boca o dientes, póngase en contacto con su dentista inmediatamente. problemas dentales son generalmente fáciles de prevenir, pero costosos de reparar.